Plánujete pobyt ve Františkových Lázní? Nebo tam bydlíte? Navštivte příjemnou tělocvičnu U Červenků.. Cvičte pod dohledem zkušeného trenéra, který vám sestaví osobní tréninkový plán.
Doporučuji! 
Vítám vás :-)
Příjemně strávený čas na webu PřírodníCestou.cz přeje Petra Šarmová.
Doplňky stravy CaliVita
E-shop CaliVita pro PřírodníCestou zní na mé jméno tedy petrasarmova.calivita.cz.
V případě dotazů mě neváhejte kontaktovat, s objednávkou ráda pomohu.
Rozkvést.cz
Zvu vás také na svůj projekt Rozkvést, kde se věnuji spolupráci s rostlinami a krystaly a nabízím osobní, květové a krystalové esence Rozkvést a aroma-náramky. Vše je možné připravit na míru, v propojení s energetickým polem konkrétního člověka.
BEWIT-PřírodníCestou
100% přírodní esenciální oleje terapeutické (nejvyšší) kvality. E-shop s možností 15% až 30% slevy.
Registrace zdarma, bez závazků. Okamžitý přístup k inspirativním videím.
Více v článku BEWIT - esenciální (éterické) oleje a celistvý přístup k životu.
Doplňky stravy CaliVita
S možností 25% slevy od prvního nákupu.
- Liquid Chlorophyll - proti překyselení
- Rhodiolin - přírodní adaptogen
- Detoxikace jater - osvědčená kůra pro játra
- ParaProtex - proti parazitům, plísním
- Pure Yucca - "mýdlo", čistič těla
Konzultace
Naše meteo stanice
Na naší zahradu jsme umístili amatérskou meteorologickou stanici, jste-li z okolí Plzně, možná aktuální informace přijdou vhod
Archiv rubriky: Nezařazené
Nový dotaz
Zde můžete napsat svůj dotaz:
Nejčtenější články
- Nachlazení – chřipka – přírodní léčba
- Vitamíny a doplňky stravy pro malé děti
- Detoxikace – očista jater a žlučníku
- Zdraví ukryté v pentagramu
- Domácí klíčení semen
- Mořské řasy – plnohodnotné potraviny
- Chlorofyl – chlorophyll
- Strava podle krevních skupin
- Trávicí enzymy
- Vrba bílá – Salix alba
- Čas strávený u počítače – nápor nejen na oči
- Vitamíny a doplňky stravy pro malé děti
- Zásaditá a ionizovaná voda a její účinky
- CaliVita – denní porce zdraví
- Oživte svůj sexuální život
- Rodiče – podpořte nejen své nervy
- Probiotika – příznivé bakterie
- Resveratrol – účinný pomocník proti předčasnému stárnutí
Účinná detoxikace
Chlorofyl vytváří prostředí nevhodné pro růst bakterií, podporuje hojení ran a funkci imunitní soustavy.
Má velmi silný zásaditý a detoxikační účinek a příznivě ovlivňuje střevní činnost.
Související články na Přirodnícestou.cz:
Zdravá výživa jako účinná přírodní léčba
V dnešním moderním světě není snadné být zdravý. Za hlavní důvody je často označováno znečištěné životní prostředí, zrychlený a hektický způsob života nebo strava neobsahující dostatek potřebných živin – většinou ještě podané tak, aby to vypadalo, že za to my sami snad vůbec nemůžeme..
Chceme-li být skutečně zdraví, je nezbytné si uvědomit nutnost vzít život do vlastních rukou a hledat důvody, které nám brání ve zdraví, v nás samotných.
Co vlastně znamená zdravá výživa?
Zdravou výživou je dnes nazýváno leccos. Pravdou je, že i přesto, že dnešní společnost si myslí, že ví, kolik jakých vitamínů a dalších látek má organismus stravou získat, přesto jsou čekárny lékařů stále plné a velmi málo lidí se cítí skvěle po fyzické i psychické stránce.
Na kurzu poradce pro výživu nás učili, jaká výživa by měla být tou účinnou přírodní léčbou, přesto se stále tak nějak počítá, že i přesto tělo bude postupně chřadnout, stárnout… Pořád mě nesedělo a v létě 2013 jsem konečně pochopila, že tudy cesta asi nevede. Postupně bych i celý magazín začala měnit trochu jiným směrem – od nutnosti užívání nejrůznějších multivitamínů k novému mému záměru a tím je BÝT ZDRAVÝ. Při takovém stavu totiž nepotřebujeme žádné doplňky stravy!
Na magazínu najdete spoustu článků, které s mým současným záměr nesedí, od září 2013 přibývají a přibývat budou nové, ty pod kterými jsem uvedená jako autor s mým novým záměrem již souzní..
Za Prirodnicestou.cz vám pochopení a “žití” skutečných zdravím přeje Petra
E-shop Prirodnicestou.cz
V našem obchůdku Prirodnicestou.cz se zaměřuje na produkty podporující zdraví
Sortiment firmy CaliVita nabízí přírodní doplňky stravy, kosmetiku a přístroje pro zdraví
Půst – balzám pro tělo i duši
O půstu už slyšel patrně každý, ale málokdo ho skutečně vyzkoušel na vlastní kůži. Následující článek vám poskytne ty správné informace, které je dobré k tomuto tématu vědět.
Když se řekne „půst”
Řada lidí při slově „půst” pomyslí na dietu. Půst, který máme na mysli, však neznamená hladovku. Samozřejmě jde i o to, odstranit nějaký ten přebytečný kilogram, ale v popředí je hlavně vnitřní očista těla. Půst dodá vašemu tělu novou sílu a také zvýší obranyschopnost organismu. Půsty jsou cestou ke kráse, čistotě těla i duše, uvolněnosti a dobré kondici. Tvrdí se, že pravidelnými půsty si dokonce prodloužíte život.
Půst – pohled do historie
Půsty mají dlouhou tradici a jsou součástí mnohých kultur a světových náboženství. Už odnepaměti se doporučovalo vzdát se na nějaký čas potravy za účelem pročištění těla i duše. Byly však známy také léčivé účinky půstu, a proto nebyl půst ničím neobvyklým. Když se ohlédneme asi do r. 600 př. n. l. , v řeckých a římských filozofických školách byl půst prostředkem ke zbystření mysli žáků. Sparťané se postili, aby tím získali sílu a odolnost.
V Egyptě bylo v minulosti zvykem držet půst jednou měsíčně – to se považovalo za prevenci nemocí. I známí lékaři jako Hippokrates a Paracelsus doporučovali půst jako lék na nejrůznější zdravotní problémy.
Počátkem 19. století nastaly pro půst „temná léta” a na půst coby léčebnou metodu se začalo pomalu zapomínat. Pole působení začaly ovládat nové lékařské přístroje a léky.
V současnosti se půst opět dostává do centra pozornosti a dobrovolné odříkání se jídla je dokonce módní.
Důležitost půstu v dnešní době
Nesprávná výživa, nezdravý životní styl, kouření, alkohol, stres, nedostatek pohybu,…To je bohužel realistický obrázek dnešní doby. Všechny tyto faktory způsobují vychýlení našeho organismu z rovnováhy a nadbytek toxinů. Naše orgány (ledviny, játra, střeva,…) jsou postupně přetěžovány, protože se neustále musejí zaobírat odbouráváním jedů. Pokud je však škodlivin příliš mnoho, organismus už se jich nedokáže účinně zbavovat, a tak dochází k jejich usazování ve vazivu a v tukových vrstvách. Vlivem toho můžete pociťovat nežádoucí příznaky jako vyčerpanost, bolesti hlavy, různé nemoci,…
Co se děje v našem těle během půstu
Normálně čerpáme sílu a teplo z potravin, protože trávení jídla klade vysoké nároky na energii. Pokud nemá tělo přísun potravy, „přehodí výhybku” na postní program a začne získávat živiny ze své vlastní zásobárny. Tak dochází ke snižování zásob cukrů, tuků a bílkovin, ovšem vitaminy, minerály a stopové prvky zůstávají zpravidla zachovány. Tělo může odbourávat látky, které pro organismus představují zátěž a oslabení. Může se jednat například o nadbytečné bílkoviny, které se nahromadily v cévách. V důsledku odbourávání tuků a bílkovin jsou přerušovány vazby na jedovaté látky a ty se následně vyloučí. Jelikož v průběhu půstu odpadá využití energie pro na trávení, tato energie může být využita jiným způsobem – k regeneraci a výkonnosti.
Během půstu si odpočinou nejenom trávicí orgány, ale také psychika. Člověk se sice může zpočátku cítit podrážděně, ale postupem času dosáhne vyrovnanosti a vnitřního klidu.
Postní program a hlad
Pokud zvolíte vhodný postní program, neměli byste se cítit hladní. První den sice můžete pociťovat kručení v žaludku, ale pak si tělo rychle zvykne a přeorientuje se na čerpání živin ze svých zásob. Půst má i tu výhodu, že zvýší citlivost chuťových nervů a vy si tak budete moci lépe vychutnat i jednoduchou stravu a lehké pokrmy.
„Generálka” organismu
Pokud si zvyknete na pravidelné zařazování půstu do svého životního stylu, uděláte něco pro své zdraví a navíc ztratíte pár kilogramů. Předpokládá se však, že i po skončení postního programu se budete snažit o určité změny ve svém životním stylu – například pobývat déle na čerstvém vzduchu, dopřát si dostatek pohybu, pít hodně tekutin apod.
Při půstu dochází k poklesu tělesné teploty
Při půstu odpadají děje látkové výměny, které vyrábí teplo. Z toho vyplývá, že se sníží vaše tělesná teplota a vy snadněji prochladnete. Pomůže horká koupel, termofon, teplé ponožky a horký čaj!
Zdroj:
Kempe, Ch. Půst pro krásu a dobrou kondici. Praha: Ottovo vydavatelství, 2001. ISBN 80-7181-565-9.
Zdravotní účinky půstu
Jelikož se během půstu nemusí tělo zaobírat trávením, mohou si střeva pěkně odpočinout a pročistit se od základů. Dojde k regeneraci střevní flóry, zklidnění podráždění a zahojení střevních zánětů. Po skončení půstu bude tělo umět optimálně zhodnotit všechny živiny. Střeva navíc úzce souvisí s imunitou, a tak po očistě se posílí i obranyschopnost. Hůře onemocníte nějakou infekční nemocí (chřipka, nachlazení,…) a také ekzémy a alergie to budou mít podstatně složitější.
Dalšími důvody k půstu jsou: zlepšení průtoku krve, snížení krevního tlaku, redukce hladiny cholesterolu a cukru v krvi a pokles kyselosti. Půst uleví krevnímu oběhu i srdci a zajistí prokrvení všech orgánů.
Půst vede ke zvýšení energie, zlepšuje kondici, přispívá k jasnějšímu myšlení a lepší soustředěnosti. Ulevíme také vegetativnímu nervovému systému, který se zlidní a uvolní. Půstem si můžeme pomoci od bolesti zad, hlavy a poruch spánku.
Půstem k mládí a kráse
Půst má blahodárný vliv i na pokožku. Kůže bude více napjatá a získá přirozený růžový nádech. Během postního programu sice můžete pozorovat, že je pokožka sušší a náchylnější k tvorbě vrásek, ale potom dojde k její celkové regeneraci. Díky půstu tedy můžete vypadat mladší. V průběhu půstu se doporučuje aplikovat pleťovou masku ke zvýšení vlhkosti pokožky.
Půst jako start k hubnutí
Přejete si shodit pár kilogramů? Nejlepší je začít nejprve půstem! Prvních kil se zbavíte poměrně lehce, protože se bude jednat především o vodu a střevní obsah. Už druhý postní den začne tělo získávat energii z vlastních zásob a tukové polštářky se začnou pomalu, ale jistě rozpouštět. Po skončení postního programu se běžně naberou cca 2 kilogramy, protože se opět začnou plnit střeva a hromadit voda. Objem žaludku by se ale měl zmenšit, tudíž toho už tolik nesníte. Nezvykejte si na větší porce, nýbrž jezte jen do té doby, než budete zasyceni.
Tip.: pleťová maska během půstu
Smíchejte jeden žloutek a tři lžíce třezalkového oleje. Do vzniklého krému přidejte lžičku pšeničných klíčků, lžičku jemně rozdrolených čerstvých kvasnic a šťávu z ½ limetky. Masku naneste na vyčištěný obličej, krk a dekolt. Asi po půl hodině působení omyjte vlažnou vodou a ošetřete pleťovou vodou.
Zdroj: Kempe, Ch. Půst pro krásu a dobrou kondici. Praha: Ottovo vydavatelství, 2001. ISBN 80-7181-565-9.
Živá versus mrtvá strava
Za živou stravu označujeme potraviny, které nejsou tepelně ani chemicky upravované. Vychází se z poznatků, že jakákoliv tepelná úprava nebo průmyslové zpracování ničí výživné hodnoty, mění strukturu molekul a ty se pak stávají nejenže nezdravými, ale mnohdy i toxickými a karcinogenními.
Pod označením „živá strava” si nepředstavujme nic, co by se ještě hýbalo – není to nic víc ani nic míň, než syrová rostlinná strava.
Pokud budete jíst živé potraviny, neochudíte se o žádné vitaminy, minerály a enzymy. Za živou stravu se považuje syrové ovoce a zelenina, syrové ořechy a semínka, různé obiloviny – pšenice, pohanka, klíčky apod. Živá strava je stravou nejpřirozenější a nejzdravější.
Syrová a tepelně zpracovaná rostlinná strava
Lidské tělo tvoří živé buňky a je tudíž logické, že tyto buňky budou nejlépe živeny živými potravinami, jejich živinami a neporušenou energií.
Našemu tělu je nejvíce prospěšná jednoduchá strava – ta obsahuje nejvíce živin a je lehce stravitelná. Lidskému tělu nesvědčí mrtvé jídlo, které je ochuzeno o své původní vlastnosti a o svou přirozenou energii a vitalitu.
Zdravým základem pro náš jídelníček je nezpracované ovoce a zelenina. V souvislosti se syrovou stravou je doporučování konzumovat 80 % syrového jídla a 20 % uvařeného jídla. Uvařené a jinak tepelně zpracované mrtvé plodiny a umělé chemikálie a konzervanty nejsou přirozeně tak zdravé, jako nezpracované syrové ovoce a zelenina (také neobsahují tolik živin a přirozené energie).
Je samozřejmě na každém jedinci, aby se rozhodl, co chce jíst a vybral si to, po čem se cítí nejlépe. Pravdou je, že vyhnout se veškerým tepelně zpracovaným jídlům není možné.
Pokud tepelně zpracováváme potravu, snižujeme nutriční hodnotu všech jídel a proto je dobré (pokud to jde) konzumovat stravu raději syrovou.
Doporučuje se, aby se jídlo uvařilo při nejnižší možné teplotě. Je dobré také pamatovat na skutečnost, že například vaření v páře je zdraví prospěšnější než vaření ve vodě nebo pečení.
Když sníte neuvařenou zeleninu, dodáte tělu až 10 x více živin, než ve stejném množství zeleniny uvařené. Celkově se během vaření zničí cca 85 % živin. Pokud bude člověk jíst příliš mnoho vařeného jídla (ochuzeného o důležité látky), postupně se budou vyčerpávat přirozené zásoby enzymů, které tělo potřebuje pro trávení.
Pokud konzumujete živou stravu, k nasycení a doplnění energie jí potřebujete výrazně méně. Člověk bude jíst menší porce, ale současně bude mít více energie a síly – obvyklým následkem konzumace většího množství syrového jídla je hubnutí.
Několik poznámek k nákupu a přípravě jídel
- Nejlepší zelenina je čerstvá a zářící barvami
Tak kupříkladu v listovém salátu je více živin, než v ledovém salátu.
- Míru zralosti a čerstvosti ovoce a zeleniny lze posoudit několika způsoby
Zralý ananas nebo ananasový meloun by měl po přičichnutí vonět sladce a u ananasu můžete jemně zatáhnout na list (pokud jde ven snadno, je zralý). Zralý meloun nebo avokádo by se měly po jemném zmáčknutí mírně promáčknout.
- Nejlepší ovoce je takové, které dozrálo přirozeně na stromě
Je velmi důležité jíst zralé ovoce, jelikož organismus nedokáže rozložit škroby a cukry z nezralého ovoce. Bohužel se velké množství ovoce a zeleniny sbírá ještě před dozráním. Na velkých polích je zvykem sklízet plody za pomoci strojů a je mnohem jednodušší sbírat tvrdé plody, které se neponičí. Rajčata, která nebyla vypěstována ekologickou cestou, mohou být dokonce ošetřena plynem a nabarvena, aby získala pěkný vzhled a barvu. Plodiny jsou sbírány před dozráním také proto, aby „přežily” dlouhý transport.
- Konzumujte listovou zeleninu v kombinaci s citrusy, prospějete tím svému zdraví
Citrusové plody a listová zelenina se skvěle doplňují – citrusy napomáhají z listnaté zeleniny získat vápník.
- Nejlepší pečivo je celozrnné a z naklíčeného obilí (připravuje se bez použití kvasnic)
Koupit si jej můžete v obchodě s biopotravinami. Vyzkoušejte třeba esenský chléb. Suché pečivo projde snadno trávicím traktem, zatímco to rozměklé a těstovité ji pouze ucpe.
- Před konzumací ořechů a semen je nejprve namočte do vody
V těchto plodinách je totiž přirozeně obsažen inhibitor enzymů (inhibitor je látka, která zpomaluje či zastavuje reakci). Pokud je namočíte, odstraníte z nich tyto inhibitory a zvýšíte živost ořechů a semen. Po namočení je dobře opláchněte.
Syrová rostlinná strava je přirozená a efektivní
Konzumace syrové rostlinné stravy je pro lidské zdraví prospěšné. Syrová strava není žádnou novinkou, nýbrž tu vždy byla a bude (i když je někdy přehlížena). Tělo je navrženo pro konzumaci syrové stravy, a tak tuto stravu snadno rozpozná, zpracuje a bez problémů vyloučí. Syrová rostlinná strava obsahuje mnoho enzymů a také vody.
Konzumace výhradně syrové rostlinné stravy vede k procesu detoxifikace, což má za následek voda obsažená v této stravě. Taková strava ředí krev, a tak se toxiny dostávají z těla do krve a následně do trávicího a vylučovacího traktu, odkud se vyloučí pryč. Tělo po jisté době vyloučí všechny jedovaté látky a bude dokonale čisté a zdravé.
Mrtvé jídlo – tepelně upravená strava
Při zpracování jídla se používají nejrůznější technologie, které kromě toho, že snižují nutriční hodnoty, ovlivňují také chuť. Mrtvé jídlo chutná chemicky – zpracované produkty jsou nevýrazné chuti, a tak se využívá potravinářský průmysl a jeho chemikálie, aby jídlo chutnalo zase dobře.
Setkali jste se na obalu produktu s přísadou „identické aroma” nebo „přírodní aroma”? Ačkoliv tato slůvka neznějí nijak nezdravě, často se jedná o spoustu chemických přísad. Rovněž výraz „koření” může být sporný (někdy je tím pouze maskována chemická směs).
Tepelně upravená strava není přirozená a konzumace takové stravy je neefektivní. Člověk je jediným tvorem, který k přípravě potravy využívá tepla. Konzumace tepelně upravené stravy však nemá tak dlouhou historii, když to srovnáme s tím, jak dlouho žije člověk na Zemi. Tepelná úprava má za následek modifikaci potravy a vznik toxických látek. Tepelnou úpravou jsou ze stravy zničené enzymy, které jsou důležité pro trávení a také je zredukován obsah vody – následkem je špatné trávení. Organismus musí nejprve stravu zkapalnit, aby se dostala do trávicího ústrojí.
Jíte dostatek živé stravy?
Zamyslete se nad stravou, kterou nejčastěji jíte a dále popřemýšlejte o tom, kolik jíte živého jídla. Přidejte do svého jídelníčku více syrových potravin a mezi hlavními jídly si vždy dopřejte syrovou svačinku.
Zdroje:
Jídlo jako pokrm duše. Whitehouse Maureen
celkem 54 článků na 6 stranách
Nové komentáře