Až 75% žen na celém světě mohou až deset dnů před začátkem menstruace pociťovat nejrůznější poruchy od nepříjemných křečí v podbřišku až po potíže, které značně komplikují normální život.
Co premenstruační syndrom způsobuje nebo zhoršuje
-
strava s vyšší koncentrací soli
-
lékořice (vyvolává zvýšení produkce aldosteronu, který zadržuje sůl a vodu)
-
chladné nápoje (zhoršují krevní oběh v dutině břišní a vyvolávají nebo zhoršují křeče)
-
kofein (zvyšuje chuť na sladké, ničí vitamíny B, draslík a zinek a zvyšuje vyplavování kyseliny solné která může přispívat ke vzniku křečí)
-
silný černý čaj (obsahuje tanin, který váže minerály a brání jejich vstřebávání)
-
alkohol (nepříznivě ovlivňuje hladinu krevního cukr a zpomaluje činnost jater)
-
šťavele (brání vstřebávání minerálů – obsahuje např. špenát)
Bolestivá menstuace a vhodná výživa
-
diuretika – jahody, meloun, petržel, chřest, řeřicha
-
draslík – slunečnicová semínka, banány, arašídy, brambory, rajčata
Přírodní léčba premenstruačního syndromu a bolestivé menstruace
Pupalka – příznivě ovlivňuje fungování žláz s vnitřní sekrecí a zmírňuje nepříjemné projevy premenstruačního syndromu a bolestivé menstruace – Evening Primrose oil
Vitaminy skupiny B – podporují krevní oběh, zmírňují stres, harmonizují hladinu estrogenů a jsou účinné proti zadržování vody – Stress Management B Complex
Vitamin E má příznivý vliv na průběh menstruace
Kyselina pantotenová odstraňuje únavu – Stress Management B Complex
Noni – harmonizuje, zklidňuje psychiku a pomáhá od křečí – rozvolňuje tkáně
Zdroj: Nová vitaminová bible, Earl Mindell, Hester Mundisová + vlastní
Zpět na Přírodní léčba – seznam nemocí
Nové komentáře