Archiv autora: Petra

Aloe vera

Publikováno 15.11.2010 | Autor: Petra | 0 komentářů

Aloe vera byla Egypťany označována za rostlinu nesmrtelnosti. I dnes je jednou z nejvíce využívaných rostlin. Aloe vera je rostlinou, které se daří především v subtropických a tropických oblastech. Listy aloe se sklízí ručně až po nejméně 4 letech pěstování, kdy rostlina dosahuje až 1 m a šířka listu je až 15 cm.

Jak Aloe vera působí?

Aloe vera obsahuje více než 200 významných složek. Jde o vitamíny, minerály, enzymy, aminokyseliny, cukry, saponiny, lignin a další. Donedávna se Aloe vera používalo pouze jako projímadlo, a to v podobě prášku, který je soustředěn hlavně ve slupce listu. V poslední době byly však zjištěny i jiné léčivé účinky rostliny Aloe vera.

V prvé řadě působí jako přírodní čistič – dokáže odstranit z organismu toxiny, bakterie, viry, plísně a jiné škodlivé látky. Také se vyznačuje vysokou regenerační aktivitou na úrovni buněk, tudíž buňky čistí, vyživuje, napomáhá odstraňování buněk odumřelých a urychluje zdravé buněčné dělení. Gel Aloe vera je používán zpravidla zevně, kdy pak rychle hojí běžná menší poranění, jako jsou např. popáleniny a odřeniny, ale i štípnutí hmyzem. Právě díky ligninu Aloe vera proniká hluboko do pokožky a léčí i její ostatní složky. Aloe vera je chladivý, hydratační a protizánětlivý prostředek, který je schopen i likvidovat různé bakterie, viry a plísně.

Aloe vera se však používá i jako prostředek podporující správnou činnost zažívacího a imunitního systému. Aloe vera konzumovaná jako nápoj je stimulující a posilující.

Poslední a také velmi oceňovanou vlastností Aloe vera je její kompatibilnost. Dokáže totiž násobit účinky dalších komponentů, které jsou v ní přidány – např. mořské řasy. Užíváte-li ji společně s aloe, získáte účinek mnohonásobně silnější.

Produkty z aloe vera v našem e-shopu:

Ocean 21 – mořské řasy v kombinaci s Aloe vera a Pau d¨ Arco

Spirulina Chlorella Plus – vyvážená směs tzv. zelených potravin a dalších léčivých látek a rostlin, mezi kterými je také aloe vera

více

Alergie – přírodní léčba

Publikováno 15.11.2010 | Autor: Petra | 0 komentářů

Alergie lze klasifikovat jako poruchy imunitního systému, charakterizované jako přehnané odpovědi organismu na podněty z vnějšího prostředí. Tuto přecitlivělost organismu vyvolávají různé alergeny, které spustí alergickou reakci nosu, očí či plic.

Alergie se řadí mezi nejčastějí civilizační onemocnění a lékaři dokonce odhadují, že už za pár let bude každý druhý člověk planety alergikem. V současnosti u nás trpí alergií až 40% obyvatel. Pro dva miliony lidí, nevyjímaje děti, je tak posílení imunity jednou ze zásadních věcí.

Nejlepším způsobem, jak si vybudovat silný imunitní systém je užívat vitamín C. Ten účinně odolává infekcím, bakteriím, virům ale i stresu, které mohou být příčinou alergických reakcí (C 1000).

Při výběru produktů doplňkové léčby pro dětských alergiků je třeba si uvědomit, že děti potřebují až 7 násobně větší množství vitamínu C jako dospělí. Dbát třeba i na to, aby se vitamin C uvolňoval do krve během celého dne (Lion Kids).

K 100%-nímu zužitkování vitamínu C jsou potřebné bioflavonoidy, které přispívají k nižšímu výskytu projevů alergií (Liquid C + Bioflavonoidy – tekutý vitamin C).

Ze stopových prvků, imunitě nejvíce prospívá vápník a hořčík s antialergickými a protizánětlivými účinky (Strong Bones – vápník a hořčík).

Pomoc přírody představuje extrakt z Ginkgo biloba, který působí preventivně proti alergickým reakcím a extraktu ze zeleného čaje, který již léčí alergie. Chutnou variací zdraví jsou i borůvky, které jako jediný druh bobulovitého ovoce nemají svých alergiky (Mega Protec 4Life).

Pokud si chcete zvýšit imunitu až o 60%, měli byste začít užívat rostlinku jménem Kočičí dráp. Ta dále likviduje volné radikály, které škodí buněčným membránám a organismus zbavuje toxických látek, které oslabují imunitu (ImmunAid).

Zvláštní pozornost vyžaduje péče o střevo, které je nejdůležitějším imunitním orgánům. Pouze pokud se zde zachová rovnováha bakterií, může dojít k likvidaci škodlivých látek a alergenů. Proto je nezbytné pěstovat ve střevech zdravou mikroflóru, jejímž základem jsou probiotické bakterie (Probiotika a prebiotika – Probio Balance).

Živá kultura v podobě Lactobacillus Acidophilus ve spojení s vlákninou Psyllium dokonale pročišťuje trávicí trakt a tak pozitivně ovlivňuje obranyschopnost střev i celého organismu (Acidophilus a psyllium).

Produkty v kategorii: Podle nemocí – Alergie

Zpět na Přírodní léčba – seznam nemocí

více

Selen – bojovník proti volným radikálům

Publikováno 15.11.2010 | Autor: Petra | 0 komentářů

Když byly objeveny volné radikály (zakladatelem radikálové chemie byl ukrajinský chemik a profesor univerzity v Michiganu Moses Gomberg), předpokládalo se, že lidé jsou jejich škodlivým účinkům vystaveni jaksi nevyhnutelně. Dnes už je jasné, že tomu tak není – před účinky volných radikálů se můžeme účinně bránit pomocí antioxidantů. A selen patří k nejdůležitějším z nich.

Denní potřeba selenu u dospělého člověka je 100 – 200 mikrogramů. Laboratorním měřením bylo prokázáno, že v zeměpisných oblastech, kde půda obsahuje dostatek selenu, se mnohem méně vyskytují srdečně-cévní choroby, jako je vysoký krevný tlak či předčasné zúžení a kornatění cév. Současně je v takovýchto oblastech i méně alergických a revmatických nemocí a rakoviny, zejména prsou.

Různé moderní kuchyňské technologie však obsah selenu v potravinách snižují. Na základě toho se dá říci, že ani zdravá vyvážená potrava z přírodních zdrojů ještě nezabezpečí dostatek selenu a s tím souvisí nutnost zvyšovat jeho hladinu prostřednictvím potravinových doplňků. V USA je tato skutečnost už dávno známá a všeobecně akceptovaná. Už před mnoha lety si tu každý mohl selen nejen koupit, ale dokonce dát si vyšetřit jeho hladinu v organismu. V těch státech USA, kde je půda na selen chudá, se tento prvek oficiálně přidává do pitné vody.

V roce 1982 se ve 12 různých výzkumných centrech světa začaly provádět paralelní výzkumy na zjištění účinků současného podávání selenu a vitaminu E. Výsledky jednoznačně potvrdily, že selen není dostatečně účinný v prevenci chorob, pokud se nepodává v kombinaci s vitaminem E. Proto všechny kvalitní potravinové doplňky s obsahem selenu mají i přídavek vitaminu E.

Selen a jeho příznivé účinky

blokuje oxidativní odbourávání mastných kyselin v organismu, čímž chrání před arteriosklerózou;
podporuje odbourávání škodlivých látek a jejich odstranění z organismu (detoxikace);
chrání organismus před účinky jedovatých těžkých kovů (detoxikace);
eliminuje útoky volných radikálů (antioxidační účinek);
chrání bílkoviny před oxidací (zpomaluje stárnutí);
podporuje transport vitaminů, hlavně vitaminu E, přes buněčnou membránu, má protizánětlivé vlastnosti (revma, artritida);
podporuje plodnost (je nenahraditelný pro zabezpečení správné funkce spermií);
chrání plod před předčasným porodem;
zlepšuje zrak, reguluje činnost sítnice, zabraňuje vzniku šedého zákalu;
má stimulační vliv na imunitní soustavu (tvorba protilátek);
má antimutagenní vliv – chrání buňky před škodlivými účinky radioaktivního záření;
podporuje činnost srdce, chrání proti infarktu;
podporuje regeneraci jater.

Přírodní zdroje: ořechy, vnitřnosti, mořské ryby

Doplňky stravy:

Pro Selenium – selen
multivitamíny nebo komplex stopových a minerálních látek

více

Čočková polévka jinak

Publikováno 15.11.2010 | Autor: Petra | 0 komentářů

Ingredience (pro cca 4 osoby):

250 g čočky
3 až 4 středně velké brambory
2 mrkve
mouka, sůl, pepř, muškátový oříšek, chilli
strouhaný kokos
1 cibule, hladká mouka a máslo na jíšku

Postup:

Čočku namočíme na několik hodin do vody a poté začneme vařit spolu s bramborami a mrkví pokrájenými na malé kostičky. Dané ingredience vaříme doměka. V menším hrnci si uděláme z nadrobno nakrájené cibule, mouky a másla jíšku, kterou poté vmícháme do hrnce k polévce. Dochutíme kořením a vsypeme kokos, který krátce povaříme, aby polévka natáhla jeho vůni.

více

Noni – ovoce plné výjimečných živin a účinků

Publikováno 15.11.2010 | Autor: Petra | 0 komentářů

Noni organic

Každý dobře ví, jak důležitá je pro náš organismus konzumace čerstvé syrové zeleniny a ovoce. Vitaminy, minerální látky a vlákniny, které jsou v nich obsažené, jsou základem našeho zdraví. Noni (Morinda citrifolia) však svým obsahem živin a širokým spektrem účinnosti přesahuje vše, co jste doposud poznali… Tato léčivá rostlina, která má svůj původ v Polynésii, na Tahiti a Hawaii, je jako potrava a léčivá bylina užívána již po staletí, všeobecně známou se však stala až v současné době. Produkty vyrobené z plodů noni dnes patří mezi nejoblíbenější potravinové doplňky na světě.

Pozitivní účinky této rostliny zabezpečuje mnoho jejích složek, mezi které patří aminokyseliny, enzymy, vitaminy, minerální látky, xeronin, proxeronin, scopoletin, damnacanthal atd.

Noni obsahuje 18 aminokyselin, které podporují zpevňování svalů a zabraňují jejich ochabování. Jejich účinek se ještě zvyšuje pravidelným cvičením. Sodík, draslík, železo, mangan a bořči1z, které jsou v noni obsaženy, přispívají k potřebným denním dávkám minerálních látek. Vedle toho v ní byly prokázány i zvláštní účinné látky, kterým tato rostlina vděčí za své mimořádně pozitivní účinky. Protože noni zvyšuje výměnu látek mezi buňkami, zasluhuje si zvláštní pozornost její regenerační účinek na buňky.

Scopoletin podporuje funkci epifýzy a zvyšuje hladinu serotoninu a melatoninu v organismu, čímž předchází častým změnám nálady a kladně ovlivňuje přizpůsobování se střídání denních dob. Působí příznivě na přechody mezi spánkem a bděním a stimuluje cyklus spánku. V organismu rovněž podporuje produkci oxidu dusnatého, což společně se svalovým antispasmatickým účinkem scopoletinu umožňuje uvolnění arterií. Hraje tak důležitou roli při snižování vysokého krevního tlaku vzniklého v důsledku napětí a nervového stresu – normalizuje krevní tlak. Oxid dusnatý dále pomáhá lépe prokrvovat tkáně, snižuje sklon k tvorbě krevních sraženin, čímž chrání organismus před infarktem myokardu a snižuje riziko mozkových příhod. Díky svým antioxidačním účinkům a schopnosti zachytit volné radikály zabraňuje oxidaci cholesterolu LDL, čímž dále posiluje obranu proti onemocněním srdce a cévní soustavy.

Další důležitou účinnou látkou noni je damnacantbal. Jeho úkolem je dozor nad diferenciací buněk a tkání a nad řádným průběhem rozdělení buněk. Zabezpečení optimální hladiny buněk T a B, dále lymfocytů a fagocytů umožní, aby imunitní systém bojoval účinně s nemocemi.

Díky svému obsahu damnacanthalu vykazuje noni výborný protinádorový účinek a v případě již existujících nádorů zpomaluje jejich růst. Pravidelné užívání přípravků z noni hraje důležitou roli v oblasti protinádorové prevence.

Díky svým složkám xeronin a proxeronin má noni výborné antidepresivní účinky. Zvyšuje produkci endorfinu; uvolňování této látky vyvolává dobrou náladu. Dále snižuje silnou bolest způsobenou záněty a opotřebováním kloubů, přičemž se nejedná o návykový přípravek.
V případě výskytu nádoru se v organismu snižuje množství enzymů xeroninu, proxeroninu a proxerogenáz – právě tyto enzymy však ve značném množství obsahuje noni. Díky svému adaptogennímu účinku promění odlišně fungující buňky znovu na normální.

Xeronin dále nastartuje protizánětový mechanismus organismu, má protialergické účinky a zvyšuje obranyschopnost organismu proti virům a bakteriím – proto se doporučuje konzumace přípravků z noni každému, kdo je často postižen onemocněním horních cest dýchacích. Díky tomu, že podporuje tvorbu trávicích šťáv, působí pozitivně i na řadu zažívacích problémů.

Může být užitečným doplňkem léčby návykových nemocí (např. kouření, alkoholismus, drogová závislost), protože užíváním přípravků z noni se každý těchto zlozvyků snadněji zbavuje.

V nabídce máme Noni Liquid a nově také Bio Organic Noni a s jejich užíváním máme my i naši zákazníci ty nejlepší zkušenosti. Noni CaliVita patří bezpochyby do top ten doplňků stravy vůbec..

VSTOUPIT DO E-SHOPU – kategorie NONI

více

Překyselení organismu – civilizační choroba?

Publikováno 14.11.2010 | Autor: Petra | 39 komentářů

Poznatky o kyselosti nejsou žádným moderním výmyslem dnešní doby, o čemž svědčí i výrok Hippokrata z r. 400 př. n. l.: „Ze všech složenin našich tělesných sil se kyseliny projevují jako ty nejškodlivější.”

Nevhodný způsob života jako určující faktor délky života

Tělo každého člověka je uzpůsobeno k tomu, abychom se mohli dožít až 130 let. Volbou našeho životního stylu určujeme, jestli si budeme moci zachovat zdraví až do vyššího věku, či zemřeme předčasně.

K pomyslnému odečítání bodů z našeho životního konta dochází v důsledku zlosti, stresu, nevhodné stravy apod.

Říká se, že existuje nespočet různých nemocí, ale pouze jedna jediná příčina – nevhodný způsob života. Nezdravého způsobu života se můžeme dopustit buď z nevědomosti či z nedbalosti.

Dříve či později se každý z nás bude muset začít zabývat svým zdravím a čím dříve s tím začnete, tím lepších výsledků dosáhnete. To však ale neznamená, že například pro 80letého člověka je už pozdě začít něco dělat. V každém věku člověk může výrazně zlepšit svůj zdravotní stav, a to i během několika málo hodin.

Důležitost rovnováhy mezi kyselostí a zásaditostí

Překyselení organismu je v dnešní době velmi nebezpečnou nemocí. Lidské zdraví má bezprostřední souvislost s rovnováhou mezi kyselostí a zásaditostí našeho těla. Překyselení je zodpovědné za většinu nemocí, a tak je základem léčby důkladné odkyselení a doplnění minerálů v těle. V popředí terapie je následně přirozená strava bohatá na zásadité látky.

Mluví se o kyselém dešti, ale co překyselení lidského těla? Je nutné si uvědomit, že tytéž škodliviny, které ničí naše lesy, ničí i náš organismus – kyselý déšť se dostává do půdy, do potravin a poté i do našeho těla. Když dojde k narušení našeho tělesného prostředí, objeví se nemoci a předčasné stárnutí.

Lidské tělo ani příroda nejsou stavěny na kyselé prostředí

Naše tělo si zpravidla udržuje hodnotu pH v rozmezí od 7,35 – 7,4 (občas nastanou malé výkyvy). Pokud by nastal výraznější pokles této hodnoty, zemřeli bychom.

Když se ponoříme do přírodního léčitelství, zjistíme, že základ každé léčby tvoří dosažení rovnováhy mezi kyselostí a zásaditostí těla. Bez toho by žádná terapie nemohla být účinná. Vyváženost zásaditokyselého prostředí těla je opravdu nezbytnou podmínkou našeho zdraví, avšak tento poznatek je klasickou medicínou poněkud přehlížen.

Kyseliny mají ničivý účinek a dokáží rozrušit i kámen nebo kov. Bezpochyby tak umí v lidském těle způsobit nejrůznější nemoci.

Spousta lidí si myslí, že nemoc je zcela přirozeným jevem, která doprovází stárnutí a stáří, avšak opak je pravdou. To zdraví je přirozeným stavem, což dokazují různé kmeny a dlouhověké národy. Nemoci vznikají pouze naším nahromaděným nesprávným chováním. Překyselení je zodpovědné například za zubní kazy, revmatismus, artritidu, dnu, ledvinové kameny,…

V ničem z toho, co nám poskytuje příroda, nenajdeme kyseliny – naše látková výměna si tedy nedokáže s kyselinami poradit. Ovoce sice obsahuje kyseliny, ale ty mizí během dozrávání. Jenomže to by nebyli lidé, aby sami sobě neškodili – ovoce se bohužel sklízí nezralé, aby přežilo dlouhý transport atd.

Tělo dokáže kyseliny neutralizovat, ale…

Nevhodné stravovací návyky, zloba, stres, starosti – to vše kyselost zvyšuje. Tělo je schopno kyseliny neutralizovat do té doby, dokud si může brát zásadité látky z vaziva, cév a kostí. V důsledku toho však dochází k redukci minerálních látek a vitamínů v těle, řídnutí kostí a k jiným komplikacím.

Překyselení aktivizuje, ale zároveň ochromuje – člověk je neklidný a rozrušený, ale současně malátný a rychle se unaví.

Příčiny kyselosti

Všeobecnými příčinami překyselení organismu jsou: špatná výživa, špatné stravovací návyky a špatný způsob života. Když to konkretizujeme, jedná se o přebytek bílkovin, cukr, alkohol, nikotin, nasycené mastné kyseliny, toxiny v životním prostředí, chemické léky, zlost a agrese, stres, duševní zátěž apod.

Překyselení a imunitní systém

Jak jistě víme, imunitní systém sídlí z největší části ve střevech, takže očista střev je nezbytností.

Nadbytek kyselin a zahlenění působí negativně na náš imunitní systém, v důsledku čehož jsme více náchylní k nemocem. Za naše nemoci tedy nemohou viry a bakterie, ale přetíženost imunitního systému, snížená obranyschopnost. Tak kupříkladu takové rakovinné buňky se v těle každého člověka tvoří každý den, avšak teprve kyselé prostředí je podpoří v bujení.

Nemyslete negativně a nebuďte pesimističtí – škodíte totiž sami sobě. Takový přístup podporuje kyselé prostředí a trvale oslabuje váš imunitní systém.

Co proti překyselení?

Vyzkoušejte osvědčený tekutý chlorofyl – Liquid Chlorophyll, z kterého získáte velmi chutný nápoj, který zneutralizuje vnitřní prostředí vašeho organismu

Zdroj: Tepperwein, K. Pryč s kyselostí! + vlastní

více

Akné – přírodní léčba

Publikováno 9.11.2010 | Autor: Petra | 0 komentářů

Kožní problémy se obecně řadí k těm, které lidi trápí nejvíce. Kůži každý vidí a nedokonalosti pleti si hned všimneme. Častokrát jsou i malé nedostatky na pleti pro člověka větším problémem jako závažné vnitřní onemocnění. Jednou z nejčastějších poruch pokožky je akné.

Jak akné vzniká?

Akné je onemocnění kůže, které se rozvíjí tehdy, když se vlasový folikul na kůži ucpe buď olejem nebo odumřelými zbytky kůže. Takto ucpaný folikul má navíc tendenci infikovat se a zapálit, čímž vznikne typický obraz akné. Mastná pleť, odumřelá kůže a infekce tedy hrají při vzniku akné klíčovou roli.

Má akné i myšlenkovou příčinu?

Akné obecně neprospívá psychice člověka, který jím trpí. Snižuje zejména sebevědomí. Dnes se však ví, že nízké sebevědomí může být stejně příčinou vzniku akné, nejen jeho následkům. I jiné emocionální vypětí, ať už v práci, škole nebo doma, může stát za projevem akné, případně za jeho zhoršením. Negativní myšlenky tedy mohou spustit rozvoj akné. Pokud si člověk uvědomí, že emoční zátěž je opravdu jen zátěží, která se negativně projevuje i na těle, v tomto případě na kůži, může rozvoji akné předejít.

Jak akné vypadá?

Pokud se vlasový folikul ucpe, před tím než se zapálí, vypadá jako černá tečka na kůži. Odtud je k akné už jen malý kousek. Každý z nás už viděl akné. Obecně jde o infekci kůže, kterou běžně nazýváme vyrážka. Je to červené vyvýšení na kůži, které může být naplněno malým množstvím hnisu, který vypadá jako bílá tečka uprostřed červené vyrážky.

Koho se akné týká a kde na těle se nejčastěji vyskytuje?

Akné je obyčejně onemocnění mladých lidí. Nejčastěji se začíná projevovat v pubertě, i když se může samozřejmě zjevit i dříve. S hormonálními změnami, které s pubertou souvisí se však výskyt akné nepochybně zvyšuje. S dospíváním se jeho výskyt opět snižuje. To však také nemusí být pravidlem. Mnoho lidí dnes bojuje s akné i během dospělosti. Takový lidé obyčejně patří k těm, kteří mají problém se akné opravdu zbavit. Akné nejčastěji trápí lidi na tváři. Rovněž se však tvoří i na zádech, na hrudi a na krku. Výskyt akné na těchto místech je pravděpodobně stejně častý, avšak na tváři ho nejvíce vidět.

Co zhoršuje akné a co ve skutečnosti ne?

Už jsme zmiňovali, že hormonální změny hrají v rozvoji akné roli a to zejména během puberty. Nerovnováha hormonů, zejména pohlavních, může vést ke zhoršení akné. Proto se akné kromě puberty vyskytuje u žen často i během těhotenství nebo v případě užívání hormonální antikoncepce. I jiné léky, které obsahují hormony, zejména kortikoidy nebo lithium stojí za zvýšeným výskytem akné. V minulosti se tradoval názor, že jídla jako čokoláda jsou taktéž příčinou akné. Toto tvrzení se dnes již nepovažuje za pravdivé. Stejně se dnes ví, že špinavá kůže také není důvodem rozvoje akné. Naopak časté mytí, zda drhnutí agresivními mýdly může akné paradoxně zhoršit.

Jak proti akné přírodní cestou?

Křemík, jód a zinek – udržují pokožku pružnou a zdravou (Beuty formula)

Komplex vitamínů B – stejně přispívají ke zdravému vzhledu pokožky.

Lactobacillus acidophilus – pomocí harmonizace střevních funkcí detoxikuje tělo zevnitř, což se projeví i zdravou pokožkou.

Pupalkový olej – reguluje hormonální osu ženy a navrací jí rovnováhu, čímž zabraňuje rozvoji akné.

Avokádový a jojobový olej – v podobě čistících přípravků jemně odstraňují z pokožky nečistoty.

více

Výživa – krevní skupina 0

Publikováno 8.11.2010 | Autor: Petra | 0 komentářů

Lidé s krevní skupinou O mají predispozice k poruchám štítné žlázy, k poruchám funkce slinivky, mají pomalejší metabolismus, nižší hladinu některých faktorů krevní srážlivosti (nedostatek vitaminu K) a sklony k artritidě.

Při omezení konzumace obilí, chleba, luštěnin a fazolí dochází téměř okamžitě k váhovému úbytku. Hlavním faktorem váhového přírůstku je lepek, který je obsažen v pšeničných klíčcích a celozrnných výrobcích.

Zcela nevhodné potraviny jsou tedy pšeničný lepek v jakékoliv formě, kukuřice, fazole, čočka, růžičková kapusta, květák a hořčice.

Maso a drůbež

Pro krevní skupinu 0 je vhodné libové hovězí, jehněčí, krůtí, kuřecí nebo rybí maso.

Mořské produkty

Jsou pro tuto krevní skupinu obzvláště vhodné – zaměřte se na mořské ryby bohaté na tuky, jako jsou treska, sleď a makrela. Konzumace mořských produktů (například dary moře) je pro vás vynikajícím zdrojem jódu, který reguluje funkci štítné žlázy.

Mléčné výrobky a vejce

Mléčné výrobky a vejce nejsou pro krevní skupinu 0 příliš prospěšné – zejména počet vajec by neměl přesáhnou 4 – 5 týdně. Mléčné výrobky z kravského mléka je možno nahradit sójovým nebo kozím mlékem a sýrem. Doporučuje se užívání tofu jako vhodné alternativy.

Oleje a tuky

Krevní skupina O reaguje na konzumaci olejů příznivě, nejvhodnější je olej olivový a olej z lněného semínka.

Ořechy a semínka

Dýňová semínka a vlašské ořechy jsou dobrým zdrojem doplňkových rostlinných bílkovin.

Luštěniny

Lidé s krevní skupinou O by měli omezit některé luštěniny, zejména fazoly a čočku.

Chléb a pečivo

Vyhněte se konzumaci lepku – tedy obilovin z pšeničné mouky. Vhodnou alternativou je chléb z naklíčených zrn, ve kterém jsou lepkové lektiny zničeny již při procesu klíčení.

Obilí a těstoviny

Neexistuje obilí nebo těstoviny, které jsou pro tuto krevní skupinu příliš prospěšné – v omezené míře je možné konzumovat těstoviny z pohanky nebo rýžové mouky.

Zelenina a houby

Lilkovitá zelenina, např. brambory, způsobuje krevní skupině O artritidu, kukuřičné lektiny narušují tvorbu inzulinu. Houby mohou spustit alergickou reakci. Naopak velmi vhodná jsou rajčata a listová zelenina bohatá na vitamin K, jako je kapusta, římský salát, brokolice a špenát.

Ovoce

Prospěšné jsou blumy, švestky a fíky – většina tmavočervených, modrých a červenofialových plodů vyvolává v trávicím traktu alkalickou reakci. Protože trávicí trakt lidí s krevní skupinou O je nadměrně kyselý, potřebuje dostatek zásaditých látek k získání rovnováhy.

Šťávy a tekutiny

Pro krevní skupinu O jsou vhodné zejména alkalické zeleninové šťávy. Pokud chcete pít ovocné šťávy, vybírejte si druhy s nízkým obsahem cukru – například jablečnou šťávu či mošt. Vyhněte se kávě – zvyšuje množství žaludečních kyselin.

Koření

Správný výběr koření může zlepšit váš trávicí a imunitní systém. Například koření na bázi řas je vhodné jako bohatý zdroj jódu. Sladidla (med, cukr, melasa) vám neškodí, prospěšná je v rozumné míře i čokoláda či kakaové boby.

Chuťové přísady

Pro krevní skupinu O nejsou žádné chuťové přísady příliš vhodné. Pokud si musíte jídlo dochutit, dělejte tak s mírou a dávejte si pozor na obsah tuku (např. v majonéze) a octa (kečup).

Bylinné čaje

U krevní skupiny O je nutno klást hlavní důraz na zklidnění trávicího a imunitního systému. Máta peprná, petržel a šípky mají příznivé účinky.

Na jednotlivé potraviny se můžete podívat v přehledu Potravin podle krevních skupin.

Doplněk stravy pro krevní skupinu 0

Pokud nejste schopni dodržovat stravu podle své krevní skupiny a chcete předejít zdravotním komplikacím, užívejte multipreparát Vital 0, který obsahuje vitamíny a minerály vhodné pro vaší krevní skupinu, ale také výtažky z bylin, zeleniny a koření, které působí protiaglutinačně.

Související články:

Výživa podle krevních skupin – úvod

Krevní skupina A

Krevní skupina B

Krevní skupina AB

Podrobný seznam potravin podle krevních skupiny

více

Strava podle krevních skupin

Publikováno 8.11.2010 | Autor: Petra | 0 komentářů

Pouhým okem vypadá krev jako homogenní červená tekutina – jenže není. Je složena z mnoha různých prvků, mezi ty nejznámější patří červené a bílé krvinky, krevní destičky a krevní plazma, ve které jsou ochranné látky imunitního systému.

Jakou spojitost má potrava, kterou jíme a naše krevní skupina

Příroda náš imunitní systém obdařila komplikovanými metodami určování, zda je určitá látka tělu cizí nebo vlastní. Jedna z metod, které naše tělo používá, je identifikace pomocí chemických látek zvaných antigeny, které se nacházejí v buňkách každého organismu. A právě jeden z antigenů je zodpovědný za rozpoznání krevní skupiny.

Každá krevní skupina má odlišný antigen s osobitou chemickou strukturou – krevní skupina A má na červených krvinkách antigen A, skupina B antigen B, AB antigeny oba a skupina O nemá antigen žádný.

Když imunitní systém vašeho těla rozpozná, že do organismu vstoupil cizí antigen, hlavním úkolem je vytvořit protilátky s cílem vetřelce „navázat” a umožnit tak jeho destrukci. Když se protilátka náhodně setká s cizím antigenem, dojde k reakci, která se nazývá aglutinace – shlukování. Protilátky se navážou na virový antigen a učiní jej přilnavým. Když jsou buňky, viry, parazité a bakterie aglutinovány, lepí se dohromady a vytvoří shluk, což usnadní jejich likvidaci (pro lepší představu – podobně funguje například chemický vločkovač na čištění vody v bazénu).

Co je vhodné pro jedná krevní skupinu nemusí být pro druhou

Bylo zjištěno, že mnoho potravin má schopnost aglutinovat krvinky pouze určitých krevních skupin a ostatní nechává beze změny. To znamená, že potraviny, které mohou být škodlivé pro krvinky jedné krevní skupiny, jsou naopak vhodné pro krvinky jiné skupiny. A právě tento objev určuje souvislost mezi krevními skupinami a stravou.

Klíčem k určení vhodnosti jsou lektiny

Když jíte potraviny obsahující lektiny (bílkoviny obsažené v potravě, mají aglutinační vlastnosti), které jsou neslučitelné s antigenem vaší krevní skupiny, lektiny napadnou orgán nebo celý systém a začnou v této oblasti aglutinovat buňky. Jakmile se jednou narušená lektinová bílkovina usadí na nějakém místě v organismu, začne shlukovat buňky v této oblasti, organizmus je vyhodnotí jako vetřelce a začne proti nim bojovat. Celý proces může způsobit například syndrom dráždivého tračníku ve střevech nebo cirhózu jater.

Většina lektinů obsažených ve stravě není přímo život ohrožující. Devadesát pět procent lektinů, které se vstřebají z naší stravy, je vyloučeno z organismu. Ale nejméně pět procent se vstřebá do krve, reaguje s červenými a bílými krvinkami a poškozuje je. Někdy je i minimální množství lektinu schopné aglutinovat obrovský počet buněk.

Řešením je vyhnout se lektinům, které aglutinují buňky vaší krevní skupiny.

Související články:

Výživa podle krevní skupiny 0

Výživa podle krevní skupiny A

Výživa podle krevní skupiny B

Výživa podle krevní skupiny AB

Potraviny podle krevních skupin:

Maso, ryby a plži, mléčné a sójové výrobky

Zelenina a houby, luštěniny

Koření, chuťové přísady

Oleje a tuky, chléb a pečivo, cereálie, obilí a těstoviny

Ovoce, semínka a ořechy