Cizrna chutná po oříšcích a díky svému obsahu živin působí proti stárnutí. Je skvělým zdrojem bílkovin důležitých pro buněčnou regeneraci.

Má vysoký podíl vitaminu E, který posiluje obranyschopnost, chrání srdce a zabezpečuje zdravou kůži a vlasy. Zinek posiluje obranyschopnost a má blahodárné účinky na štítnou žlázu. Izoflavony mají protirakovinné účinky.

Živiny obsažené v cizrně:

• Vitaminy skupiny B
• Vitamin E
• Kyselina listová
• Železo
• Draslík
• Zinek
• Bílkoviny
• Vláknina

Cizrna má pozitivní účinky na:

• Vlasy, zuby, nehty
• Kůži
• Imunitu
• Energii

Kvinoa napomáhá růstu a regeneraci tkání. Je zdrojem několika vitaminů řady B, například vitaminu B5, který je nezbytný pro optimální reakci na stres, nebo vitaminu B2, který působí proti nebezpečným volným radikálům. Obsahuje spoustu železa, je dodavatelem energie, odstraňuje únavu, chrání proti ztrátě vlasů a chudokrevnosti. Hořčík reguluje vysoký krevní tlak. Vitamin E je nezbytný pro zdravý vzhled kůže.

Živiny obsažené v kvinoi:

• Vitaminy řady B
• Vitamin E
• Vápník
• Železo
• Hořčík
• Zinek
• Saponiny
• Bílkoviny
• Vláknina

Kvinoa má pozitivní účinky na:

• Vlasy, zuby, nehty
• Kůži
• Srdce a oběh krve
• Energii

Proso je významným zdrojem křemíku, který zabezpečuje zdravé vlasy, kůži, zuby, nehty, oči, šlachy a kosti, dále chrání před srdečními chorobami a posiluje paměť. Proso je dobře stravitelné a je jedinou obilovinou, která tvoří v trávicím systému alkalické prostředí, čímž pomáhá při překyselení žaludku. Proso je skvělým zdrojem bílkovin a jsou v něm zastoupeny veškeré esenciální aminokyseliny, které podporují rekonvalescenci po nemoci.

Živiny obsažené v prosu:

• Hořčík
• Draslík
• Křemík
• Bílkoviny

Proso má pozitivní účinky na:

• Vlasy, zuby, nehty
• Kůži
• Oči
• Svaly a kosti