V každém vztahu, který prožíváme je jeho nejdůležitější složkou komunikace. Nejen ta verbální, ale i nonverbální. To, jak se s druhým člověkem cítíme, vyjadřuje naše držení těla, přítomnost či nepřítomnost očního kontaktu a zrovna tak důležité je i to, co při tom všem cítíme. Každý člověk má mnoho různých vztahů, některé vnímá jako málo důležité, jiné za velmi podstatné, ale málo kdo si uvědomuje, že ten nejdůležitější vztah musíme mít sami se sebou. Pokud ten nefunguje, žádný z ostatních vztahů nemůže být funkční.
Každý člověk svým způsobem komunikuje sám se sebou. Vede tzv. vnitřní dialog. Co to ale je vnitřní dialog? Je to přemýšlení “nahlas”, které se odehrává uvnitř nás. Takže vlastně potichu, protože ten hlas, který k nám mluví slyšíme pouze my. To ale není ten vztah, který je tak moc důležitý. Ten je třeba navázat s naším vyšším já. Není to klasický vnitřní dialog, protože naše vyšší já s námi nebude mluvit naším jazykem. Naše vyšší já nám bude odpovídat v podobě znamení, synchronicit, snů či v pocitech (třeba náhlá potřeba něco udělat). Z počátku může být naše komunikace tak trochu škrobená, neohrabaná, stejně jako naše pochopení znamení, která nám naše vyšší já posílá, ale to je jen na chvíli, časem to spojení okamžitě ucítím tím, že v sobě pocítíme příliv lásky a štěstí.
Jeden z velmi běžných způsobů komunikace s našim vyšším já je modlitba, při které se lidi modlí k bohu, ale tím bohem je jejich vyšší já, jen to jim může odpovědět. Pokud Vám tento způsob komunikace vyhovuje, můžete ho vesele používat. Jen pečlivě volte slova. Ne, že byste mohli svoje vyšší já něčím urazit, ale proto, že jestli chcete od něj odpovědi, nesmíte se při komunikaci vzdávat své zodpovědnosti za svůj život. Takže žádat naše vyšší já o víc peněz ne, ale požádat, aby nám ukázalo způsob, jak se otevřít větší hojnosti ano. Nebo třeba žádat o uzdravení těla ne, ale žádat o nalezení cesty k uzdravení ano. Z pohledu našeho vyššího já totiž máme vše, co potřebujeme, žádat o něco, co už máme je tedy trochu zvláštní. Máme v sobě všechno co je část je neprojevená, část je projevená. Naše vyšší já nám rádo ukáže cestu, po které se nám bude kráčet i bez bot jako po nejměkčím koberci.
A o čem že máme s naším vyšším já mluvit? Vlastně o čemkoliv, můžeme se mu jen tak svěřovat, nebo se ptát a čekat na odpovědi. Kdo z Vás už vyzkoušel klást vyššímu já otázky, jistě potvrdí, že rychlost odpovědí může být až neuvěřitelná. Jednou z prvních věcí, o které je dobré požádat je pochopení signálů, které nám vyšší já posílá. To je základ. A pak už se fantazii meze nekladou, můžete vyšší já požádat, aby Vám pomohlo správně uchopit emocionální očistu, kterou procházíte, aby byla účinná a rychlá, můžete požádat o to, abyste vždy poznali, jestli jednáte Vy nebo Vaše maska, jestli Vaše touha vychází z ega nebo ze srdce… Takže nádech, výdech a a jdeme na to 
.
Průvodce Spirály sebepoznání